30.03.2020 - Training@HOME

Übungen "mit Köpfchen" von Diplom-Sportlehrer Gerd Schramm, Übungsleiter Jedermänner und Herzsport (5 Videos)

Gezeigt werden vielfältige leichte bis mittelschwere Übungen, die auch die Koordination, Konzentration und Balance fördern. Aktualisiert am 30.3.  lesen Sie mehr...

23.03.2020 - Training@HOME

Kräftigung mit dem Fitball von Wiebke Schramm, Übungsleiterin aller Trampolingruppen (2 Videos)

Übungen für Rücken und Bauch, sowie Balance - letzte Aktualisierung/Ergänzung am 23.3.  lesen Sie mehr...

02.04.2020 - Training@HOME

Krafttraining mit FsJler Thilo Schramm, Übungsleiter aller Trampolingruppen (2 Videos)

Thilo zeigt euch anstrengende Kraftübungen für den ganzen Körper. Aktualisiert am 2.4.  lesen Sie mehr...