16.12.2020
Wirbelsäulengymnastik von Diplom-Sportlehrer Uwe Petersen
Video 1: Spezielle Bodenübungen für den Rumpf, Video 2: Bodenübungen für Brust- und HalswirbelsäuleBenötigt wird eine weiche Unterlage und ein kleines Kissen.
Hagen Bente zeigt Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur unter Anleitung von Uwe Petersen.
Wir hoffen, dass ihr damit neue Motivation bekommt, euch auch alleine zuhause fit zu halten.
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In der zweiten Trainingseinheit wird die Muskulatur in den Bereichen Brust und Hals aktiviert.
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Hans Joachim Lüttge
