13.02.2021

Online Live-Sport; Programm für die Woche vom 15.2. bis 19.2.

Mit Kinderkarneval < : D  am Dienstag, Yoga am Mittwoch und weiteren neuen Angeboten
 
Wochenprogramm 15.2. - 19.2. - Teilnahme ohne Voranmeldung, Anleitung für "Zoom" ganz unten

Montag 15.2.
17.30 - 18.15 Uhr: Seniorengymnastik mit Gerd Schramm - Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, keine Geräte erforderlich.
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Meeting-ID: 926 6127 4042, Kenncode:  753206
18.30 - 19.15 Uhr: Gymnastik mit Miriam Nolte - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich
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Meeting-ID: 934 6341 3128, Kenncode: 451402
19.30 - 21.00 Uhr: Kickboxen mit Daaje Hans - geschlossenes Trainings-Meeting auf skype
20.00 - 21.30 Uhr: Handball A-Jugend von Jannik Henke - geschlossenes Trainings-Meeting

Dienstag, 16.2.
17.00 - 17.45 Uhr: Kinderkarneval für Kinder bis ca. 10 Jahre mit Wiebke Schramm. Bitte in Verkleidung erscheinen ; ), Getränk und ein großes Blatt (Zeitungs-)papier bereit halten.
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Meeting-ID: 971 9968 8600, Kenncode: 483025
18.00 - 19.15 Uhr: Fitnesstraining mit der Handball C-Jugend (12 - 14 Jahre) von Henri Manderla - Gäste willkommen!
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Meeting-ID: 915 2356 4442, Kenncode:  498736
19.30 - 20.45 Uhr: Functional Training HIIT mit Jannik Henke
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Meeting-ID: 949 1257 5581, Kenncode: 332541

Mittwoch, 17.2.
18.30 - 19.15 Uhr: Yoga mit Miriam Nolte - weiche Unterlage (Teppich oder Matte) erforderlich
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Meeting-ID: 912 0117 4737, Kenncode:  322445
19.30 - 20.30 Uhr: Bodyweight-Intervall-Fitness mit Daaje Hans - weiche Unterlage (Matte oder Teppich) erforderlich
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Meeting-ID: 806 127 9379, Kenncode: TAcT05

Donnerstag 18.2.
17.45 - 18.45 Uhr: Fitnesstraining mit der Handball C-Jugend (12 - 14 Jahre) von Henri Manderla - Gäste willkommen!
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Meeting-ID: 927 6652 8065, Kenncode: 103589
19.00 - 19.45 Uhr: "Jedermann" Fitnesstraining mit Gerd Schramm - Kräftigungsübungen, weiche Unterlage (Matte oder Teppich), Powerband oder Theraband erforderlich
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Meeting-ID: 933 6576 5835, Kenncode: 219392
19.30 - 21.00 Uhr: Kickboxen mit Daaje Hans - geschlossenes Trainings-Meeting auf skype
20.00 - 21.30 Uhr: Fitnesstraining mit der Handball A-Jugend (17 - 19 Jahre) von Jannik Henke - Gäste auch anderen Alters willkommen!
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Meeting-ID: 984 9679 1688, Kenncode: 500118

Die Teilnahme an unseren Angeboten ist recht einfach und mit Laptop, Smartphone und PC mit Webcam möglich.

Anleitung:
1. Installiere die Gratisapp  "Zoom Cloud Meetings" aus dem App- oder Playstore auf deinem Smartphone und schließe sie wieder.
Wer mit Laptop oder Computer teilnimmt, braucht die App eigentlich nicht vorweg herunter zu laden. Da installiert sie sich beim Anklicken des Zugangslinks dann selber.
2. Auf den Zugangslink - siehe oben - klicken. Sollte das nicht funktionieren, Zoom öffnen und auf "Einem Meeting beitreten" klicken. Dann muss die Meeting-ID und anschließend der Kenncode (auch siehe oben) eingegeben werden.
3. Deinen Namen eingeben und alle Zugriffsrechte, sowie Nutzungsbedingungen bestätigen.
4. Nun solltest du auf deinem Bildschirm Übungsleiter und weitere Teilnehmer sehen. Bitte schalte erstmal Kamera und Mikrophon ein - Symbole dazu entweder oben oder unten am Bildschirmrand, bei Smartphones eventuell erst einmal ins "Nichts" tippen.
Dann können zu Beginn des Sport-Meetings noch Fragen geklärt werden.